東京

『最新版』東陽町のホットヨガ&ヨガスタジオ!おすすめ6選

ヨガのポーズをとる生徒たち

東陽町周辺でホットヨガスタジオをお探しではありあせんか?

東陽町周辺には大手ホットヨガスタジオLAVAやフィットネスクラブ併設のスタジオなど、特徴のあるスタジオがいろいろあります。

それぞれのスタジオの特徴や料金を詳しくご紹介しますね。

お得なキャンペーン情報もご紹介しちゃいます!

ホットヨガスタジオLAVA 東陽町店

LAVA光スタジオ

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
  毎週金曜
東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口より徒歩2分(MAP
東京都江東区東陽3丁目27−32 玉河ビル 8F
 無し

料金

入会時 入会金         :5,000円
マンスリーメンバー登録料:5,000円
施設利用料       :2,500円
月会費 マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)
:16,800円
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
フルタイム:10,800円
デイタイム:9,800円
マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで)
フルタイム:8,800円
体験 500円

※料金はすべて税込

キャンペーン情報

体験レッスン当日の入会で入会金&登録料10,000円が無料!

東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口より徒歩2分にあるホットヨガスタジオLAVA。

東陽町店は音と光を融合させた「光スタジオ」で、光に包まれる癒しの空間でヨガを楽しめます。

プログラム数も30以上と多く、初めての方から上級者の方まで飽きずに続けることができます。

パウダールームやスタジオは広くキレイなので、快適にレッスンを受けられます。

公式HP

zen place pilates(ピラティス)東陽町

zen place pilates(ピラティス)東陽町

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(1件
  不定休
東京メトロ東西線「東陽町駅」2番出口より徒歩3分(MAP
 無し

料金

入会時  入会金:22,000円
月会費 フリー(マットグループ回数無制限):14,960円
月4(マットグループ月4回まで)  :9,625円
月6(マットグループ月6回まで)  :13,200円
■回数券
30枚チケット(発行日より10ヶ月間有効):82,500円
30枚チケット(発行日より6ヶ月間有効) :79,750円
15枚チケット(発行日より6ヶ月間有効) :44,000円
体験 グループ体験(1回)  :2,200円
プライベート体験(1回):8,250円

※料金はすべて税込

キャンペーン情報

体験レッスン当日の入会で入会金22,000円が無料!

東京メトロ東西線「東陽町駅」2番出口より徒歩3分にあるピラティススタジオ。

暖かな日の差し込む開放的な空間のなかで、ゆったりと丁寧に本格的なピラティスを学ぶことができます。

平均受講人数が8人という少人数制なので、一人一人しっかりとした丁寧な指導を受けられるのも魅力。

男性の利用もOKで女問わず様々な年齢層の方が参加しています。

公式HP

ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.8 口コミ(118件
  第2月曜日・夏季・年末年始
東京メトロ東西線「東陽町駅」から徒歩7分(MAP
東京都江東区東陽2-2-20
 駐車場:無し、駐輪場:有り(無料)

料金

入会時 登録料:5,000円
月会費 ゴールド   :15,000円
(全営業時間・レンタルセット(タオル大・小)・シューズ・ウエア上下)
フルタイム  :10,000円
(全営業時間)
デイタイム  :8,000円
(月~土・祝日 OPEN~18:00)
ウィークエンド:6,000円
(土・日・祝日 OPEN~CLOSE)
体験 2,500円

※料金はすべて税抜き

東京メトロ東西線「東陽町駅」から徒歩7分にある、フィットネスクラブ・ゴールドジム。

ビギナーヨガやリフレッシュヨガ、ハタヨガなど様々なヨガレッスンが毎日2回以上開催されています。

ヨガ以外にもジムエリアや体育館ランニングトラック・プールなども利用OK!

初心者からアスリートまで、結果を出すことをコンセプトにしているフィットネスクラブです。

公式HP

プラナツリー ヨガスタジオ

プラナツリー ヨガスタジオ

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
  金曜日
東西線「木場駅」2番出口より徒歩30秒(MAP
 無し

料金

入会時 入会金:3,240円
月会費 ■回数券制
4回券 :9,500円
10回券:22,000円
体験 要問合せ

※料金はすべて税込

東西線「木場駅」2番出口より徒歩30秒にあるヨガスタジオです。

肩こり腰痛を徹底改善するための、超ラクちん抱き枕ヨガ(60分)というちょと変わったプログラムも。

グループレッスンは6名と少人数制で、丁寧な指導を受けれます。

隠れ家的で、アットホームなヨガスタジオです。

公式HP

BLEDA(ブレダ) 南砂店

BLEDA(ブレダ) 南砂店

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(1件
  月曜日 ※商業施設休館日・年末年始
東京メトロ東西線「南砂町」から徒歩5分(MAP
 有り:南砂町ショッピングセンターSUNAMO内

料金

入会時 登録料:5,000円
月会費 マンスリー2(月2回)    :5,000円
マンスリー3(月3回)    :6,900円
マンスリー4(月4回)    :7,500円
マンスリーフリー(通い放題):9,500円
体験 2,000円

※料金はすべて税抜

東京メトロ東西線「南砂町」から徒歩5分にあるホットスタジオ。

ホットコラーゲンを中心としたプログラムにピラティスもあります。

プログラムは45分なので、長すぎると疲れ過ぎて通い続けにくい方にもおすすめ☆

ホットスタジオのコラーゲントリートメントランプは、ピンクの光が肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促しお肌にもとても良いのが特徴です。

リンスインシャンプー・ボディーソープ、本格的な高温ドライサウナ、パウダールームは椅子付きのローカウンターと椅子なしのハイカウンターもありアメニティも充実!

公式HP

南砂町ヨガ padma yoga

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
  不定休
東京メトロ東西線「南砂町駅」2a出口より徒歩5分(MAP
 無し

料金

入会時 なし
月会費 ■都度払い
1レッスン :1,500円
(初回のみ1,000円)
体験 なし

東京メトロ東西線南砂町駅2a出口より徒歩5分にあるヨガスタジオ。

白を基調とした、ナチュラルテイストの素敵なスタジオです。

ハタヨガベーシックやパワーヨガビギナーなど多数のプログラムがあります。

定員12名の少人数制なので、行き届いたレッスンを受けられると人気。

公式HP

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイント

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

-東京
-

© 2020 HOT YOGA PLACE