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『最新版』住吉のホットヨガ&ヨガスタジオ!おすすめ6選

ヨガのポーズをとっている生徒たち

住吉周辺でホットヨガスタジオをお探しではありませんか?

住吉周辺には大手ホットヨガスタジオLAVAやマタニティヨガや産後ヨガなど、女性のための常温ヨガスタジオなど魅力的なスタジオが多くあります。

それぞれの特徴や料金を詳しくご紹介するので、参考になさってみてくださいね。

お得なキャンペーン情報もご紹介しています!

ホットヨガスタジオLAVA 住吉店

LAVA

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
  毎週金曜
東京メトロ半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」A2出口より 徒歩4分(MAP
東京都江東区住吉1丁目17−20 住吉ビル 9F
 無し

料金

入会時 入会金         :5,000円
マンスリーメンバー登録料:5,000円
施設利用料       :2,500円
月会費 マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)
:16,800円
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
フルタイム:13,800円
デイタイム:11,800円
マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで)
フルタイム:8,800円
体験 500円

※料金はすべて税込

キャンペーン情報

体験レッスン当日の入会で入会金&登録料10,000円が無料!

住吉駅より徒歩4分にある大手ホットヨガスタジオLAVA。

LAVAの魅力はプログラムの多さ!

その数は30以上。ホットヨガが初めての方から上級者の方まで飽きずに楽しめます。

社内で研修を受けたインストラクターが丁寧に誘導しますので、初めての方でもご安心☆

20代~70代まで幅広い世代の方が通われています。

公式HP

alive beauty 住吉

alivebeauty住吉サロン

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(1件
  不定休
東京メトロ半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」B2出口より徒歩7分(MAP
東京都江東区扇橋2丁目5−7
 無し

料金

入会時 なし
月会費 ■都度払い
グループレッスン(お一人):2,000円
パーソナルレッスン    :7,000円
体験 なし

※料金はすべて税込

 

住吉駅より徒歩7分にあるビューティーサロン&ヨガスタジオ。

身体に触れているセラピスト+インストラクターが両方の視点から、レッスンを受ける方の身体を見ながら進めていく「よりそうヨガ」です。

外の刺激に振り回されやすい思考、身体と心を、自身の内へ内へと意識を向け、本来あるべきシンプルでクリアな自分のニュートラルな状態へと整えていきます。

家庭、育児、職場、それぞれの場所で、ご自身の立場を生きている女性の自分に戻れる場所です。

公式HP

スタジオ縄文 Yoga Studio JOMON

スタジオ縄文(Yoga Studio JOMON)

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(1件)
  不定休
東京メトロ半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」A3出口より徒歩1分(MAP
東京都江東区住吉2丁目19−1
 無し

料金

入会時 なし
月会費 ■都度払い
1,500円/回
体験 1,000円

住吉駅より徒歩1分にあるヨガスタジオ。

プログラムは5種類から目的により選ぶことができます。

定員5名の小人数制なので、周りが気になる方でも安心してレッスンが受けられます。

本場インド式ツボ「マルマ」を刺激する健康増進ヨーガや、眠るような瞑想で深いリラックス効果が得られる「ヨーガニドラー」があります。

入会金・月謝も不要!低料金で本格的ヨガを楽しめ、お財布の中が厳しいけど美と健康にも気を配りたい方にもお勧めです!

公式HP

Hot Yoga Studio rcu リチュ 菊川店

Hot Yoga Studio rcu リチュ 菊川店

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.0 口コミ(2件
  年中無休(年末年始除く)
都営新宿線 「菊川駅」A2出口から徒歩1分(MAP
東京都千代田区17 外神田2-17-2延寿御茶ノ水ビル302
 無し

料金

入会時 入会金  :5,000円
施設使用料:1,000円
月会費 月額 :7,700円~16,500円
回数券:3,300円~33,000円
体験 2,000円

※料金はすべて税込

菊川駅より徒歩1分の女性専用ホットヨガスタジオです。

ホットヨガ、ピラティス、バレトン、また、産後ヨガ、シニアクラス、更年期の方をサポートクラスなど、女性のライフステージに合わせ幅広くクラスを展開しています。

スタジオ環境は室温35-36℃、湿度60%とハワイのホノルルと同じ快適なホットで、空気が循環するクリーンヒーターを使用。

駅近ですが静かな住宅街にあり定員18名までのアットホームなスタジオです。

女性が夜も安心して通える明るい場所にあります。

公式HP

pinnacle(ピナクル)森下店

pinnacle(ピナクル)森下店

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.3 口コミ(6件
  毎週金曜日 ※他に年末年始等メンテナンス休講日有
都営新宿線/都営大江戸線「森下駅」A4出口から徒歩1分(MAP
東京都江東区森下1丁目13−12
 無し

料金

入会時 入会金    :5,000円
登録事務手数料:909円
月会費 7,000円~9,000円/月
■ドロップイン
1回券(有効期限1ヶ月):2,500円
4回券(有効期限3ヶ月):8,500円
体験 909円

※料金はすべて税抜

森下駅から徒歩1分の女性専用ヨガスタジオ。

身体のコアを鍛えるピラティスやベリーダンス、ボクササイズなど多彩なので、さまざまなレッスンにチャレンジしたい方におすすめです。

ビギナー向けのレッスンもあるので、初心者でも安心☆

マタニティヨガの産前産後のママの身体のケアを目的としたレッスンも開催されています。

ライフスタイルが変化しても通い続けられる女性にやさしいヨガスタジオです。

生活のストレスから解放される落ち着いた空間によって、自身と向き合う時間を大切に出来る心地よく通いやすいスタジオです。

公式HP

アートトヨガ

アートトヨガ

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
  不定休
都営地下鉄新宿線、都営地下鉄大江戸線「森下駅」A6出口から徒歩5分(MAP
東京都江東区高橋7−7−5 2F
 駐車場:無し、駐輪場:有り

料金

入会時 無料
月会費 ■回数券制
5回券(有効期限3ヶ月) :9,200円
10回券(有効期限5ヶ月):15,300円
■ドロップイン
1回券:2,100円
体験 1,000円

※料金はすべて税込

森下駅より徒歩5分いあるヨガスタジオ。

気軽に通えて続けやすい、少人数制のヨガクラスです。

プログラムは、伝統的なヨガを日本人のためにアレンジした沖ヨガ(おきヨガ)をベースにしています。

女性のためのヨガ、産後ママヨガ、男性も参加できる土日朝ヨガと、夫婦やカップル一緒に通えるのもおすすめ☆

穏やかな動きが多いので、身体がかたい方や体力に自信がない方、リラックスしたい方も安心して通えます。

公式HP

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイント

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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