『ホットヨガ』国分寺の安いスタジオ６選！人気のスタジオはココ！

国分寺周辺のホットヨガスタジオをご紹介しています。

国分寺市といえば武蔵国分寺跡や真姿の池湧水群など多くの観光スポットに恵まれスポーツ選手も多く排出している地域ですね。

そんな多くの観光スポットとスポーツが盛んな国分寺市のには、大手ホットヨガスタジオLAVAやフィットネスクラブが多くあります。

ホットヨガスタジオ以外にも人気の常温ヨガスタジオやピラティススタジオもご紹介しています。

などを分かりやすく紹介しています。

気になるスタジオが数箇所見つかった時は、ぜひ体験レッスンに参加してみて！

体験レッスン当日に入会すると入会金が無料になるなどお得なポイントがあるので、1番気になるスタジオを最後に行くと良いですよ☆

オレンジのマークがホットヨガスタジオ
緑のマークが常温ヨガ＆ピラティススタジオ

国分寺のホットヨガスタジオ

では早速、国分寺エリアのホットヨガスタジオをご紹介しますね。

ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店　シェイプアップに最適！

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.5　口コミ（2件）
   毎週金曜日定休
    東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3F
「国分寺駅」北口より徒歩2分（MAP）
  無し

※料金は全て税込

店舗数が430店舗以上を誇る業界最大手のホットヨガスタジオ「LAVA」。

国分寺店は駅から徒歩2分と好アクセスなスタジオです。

国分寺店は光と音を融合させた光スタジオを採用。

普段のレッスンよりポーズに集中できると人気です。

LAVAの最大の魅力は業界№１を誇るプログラム数の多さ！

初めての方でも安心の強度の弱いプログラムから、呼吸と共にダイナミックに動き続けるパワーヨガヨガやフローヨガ、身体の部位のシェイプアップに特化した「お腹引き締めヨガ」や「美尻ヨガ」などシェイプアップやダイエットが目的の方にピッタリのプログラムが多くあります。

公式HP

LAVAのコロナ対策は？

まだまだ油断はできないコロナ。

LAVAに行きたいけどコロナも心配・・・。

という方も多いですよね。

そこで、ラバのコロナ対策を調べてみました！

まず、入店時に体温チェックが行われ、37.5℃以上の熱がある方は入店できません。

また入店時～レッスン直前、店舗によってはレッスン中もマスクの着用が必要です。

前のレッスンが終わった方と次のレッスン密を避けるために、レッスン終了後は３０分以内に退店。

定員数も通常より少なくし、レッスン後のスタジオ内の除菌と換気の徹底。

インストラクターが生徒の身体に触れポーズを修正するアジャストの中止などのコロナ対策が行われています。

もちろんインストラクターにも体調管理を徹底するよう指導されています。

LAVAのオンラインヨガ

コロナ渦でスタジオに行くのはちょっと不安・・・。

という方のため、LAVAでは自宅でも練習ができるように無料で動画を公開。

家でもヨガをしたい！

という方はチェックしてみてくださいね。

ジェクサー・ライトジム セレオ国分寺店　安さNo.1

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.6　口コミ（16件）
   不定休
    東京都国分寺市南町3-20-3 セレオ国分寺 8F
国分寺駅直結（MAP）
  有り　※2時間無料

※料金は全て税込

国分寺駅に直結のJR東日本グループが経営しているフィットネスクラブ。

JR東日本グループが経営しているので、駅ビル内併設のスタジオでアクセスがとても良いのが魅力です。

プログラムはホットヨガはもちろん、常温ヨガやピラティスも！

フィットネスクラブなのでZUMBAなどヨガ以外のプログラムやジムエリアの利用もOK！

ジェクサーの魅力はなんと言っても月会費の安さ！

１ヶ月通い放題で6,578円は国分寺エリアでも最安値です。

１日のホットプログラムは３～４本と少なめ。

ホットプログラムが無い曜日もあるので、ホットプログラムをメインに通いたい方は公式HPでスケジュールをチェックしてくださいね。

公式HP

ルネサンス 西国分寺

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.6　口コミ（96件）
   スタジオは月曜お休み
  東京都 国分寺市泉町2-9-2
「西国分寺駅」南口より徒歩2分（MAP）
  あり　※2時間無料

※料金は全て税込

西国分寺駅から徒歩２分にある大手フィットネスクラブ。

ホットプログラムは室温３０℃から３２℃の低めの室温で行うので初めての方や暑過ぎるのが苦手な方でも安心して参加できます。

フィットネスクラブなのでヨガ以外のプログラムやジムエリアやスパエリアの利用もOK！

1日のレッスンは２～３本。

※ホットプログラムのスケジュールについては要確認

公式HP

全国のホットヨガ スタジ一覧

国分寺エリアのホットヨガスタジオをご紹介しました。

が、もっと違うスタジオは無いの？

そもそも、ホットヨガのスタジオって、どのくらいあるの？

いろいろなスタジオを見てみたい！

という方に、有名ホットヨガスタジオを一覧にして特徴や料金をまとめてみました！

あなたの好みのスタジオを探してみてくださいね☆

国分寺の常温ヨガ・ピラティススタジオ

ホットヨガも気になるけど、ピラティスや常温ヨガも気になる！

という方は参考にしてみてくださいね。

グループ内のスタジオなら常温ヨガやピラティス・ホットヨガのレッスンも可能なスタジオもありますよ☆

zen place ピラティス 国分寺スタジオ

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0　口コミ（2件）
   無休
    東京都 国分寺市 本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階
「国分寺駅」北口より徒歩３分（MAP）
  無し
月〜金 7:00-20:00・土日祝 7:00-16:00

※料金は全て税込

国分寺駅より徒歩3分にあるピラティス専用スタジオ「zen place ピラティス」

ピラティスを始め、常温ヨガやホットヨガスタジオも展開しているzenグループは、入会した店舗のグレードと同じグレードのスタジオなら追加料金なしで常温ヨガやホットヨガの他店に参加できるのが魅力！

国分寺に近い同じグレードのヨガスタジオは、吉祥寺店があります。

ピラティスもヨガも楽しみたい方におすすめのスタジオです。

zenグループについて詳しく知りたい方はコチラをチェックしていくださいね。

公式HP

ヨガ･ピラティス教室RepureBODY

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0　口コミ（6件）
   毎週日曜日開催
国分寺市南町3-21-1 ブロードアベニュー国分寺101号室
「国分寺駅」南口から徒歩2分（MAP）
  無し

国分寺駅から徒歩２分にある本町・南町地域センターで開催されるピラティスと常温ヨガ教室。

毎週日曜の開催でピラティスか常温ヨガ、または両方参加できる３つのクラスがあります。

入会金、月謝が安いのでヨガやピラティスをリーズナブルに初められます。

公式HP

ティップネス 国分寺

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.5　口コミ（82件）
   毎週金曜日定休
    東京都国分寺市本町4-12-1
「国分寺駅」より徒歩２分（MAP）
  あり　※最初の30分無料。移行30分ごとに100円
平日 9:45-23:00・土曜 9:45-22:00・日曜 9:45-20:00・祝日 9:45-20:00

※料金は全て税込

国分寺駅から徒歩２分にある大手フィットネスクラブ。

プログラムは疲労回復のための「アロマヒーリング ストレッチ」や「Care Yoga」のほか、筋力トレーニングとYOGAが融合した「STYLE UP YOGA」があります。

フィットネスクラブなのでヨガ以外のプログラムやジムエリアやスパエリアの利用もOK！

1日のレッスンは２～３本。平日の最終プログラムは20時台のスタート。

公式HP

ホットヨガをやる前の４つのポイント！

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

１．準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ！

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！

フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

２．レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

３．注意すること

ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

• 頭が痛い
• 気持ちが悪い
• めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

４．体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆